رژیم غذایی کتوژنیک

ketogenic diet


می خوای ببینی چقدر اضافه وزن داری؟( کلیک کنید)










for Breakfast, Lunch, and Dinner

دستور العمل درست کردن غذای کتوژنیکی برای صبحانه، ناهار و شام

We are here to from you deliver exellence


ما اینجا هستیم که از شما به ارزیابی عالی دست یابیم

Instructions for making ketogenic food for breakfast, lunch and dinner.


نظر فریال عزیز یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک



نظر عاطفه عزیز از آلمان یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک



نظر معصومه عزیز از تبریز یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک



نظر فرزانه عزیز یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک








✅به اندازه كافي فعاليت بدني نداريد ✅سطوح استرس بالا است ✅خواب كافي نداريد ✅بطور مداوم مشغول خوردن وعده و ميان وعده هستيد(فست نداريد) ✅انتظارتان از كاهش وزن غيرواقعي است؛ 🔹کاهش وزن سالم از 1-3 پوند یا حدود 0/5 تا 1 کیلوگرم در هفته می تواند به شما در ماندن در مسیر کمک کند و نمودار کاهش وزن را در طول زمان حفظ کنید ✅یک مسئله پزشکی تشخیص داده نشده دارید؛ 🔹کم کاری تیروئید ، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) ، سندرم کوشینگ ، افسردگی و هایپرینسولینمی (میزان انسولین زیاد) از جمله موضوعات پزشکی است که می تواند باعث افزایش وزن شود و کاهش وزن را دشوار کند 🔹اگر یکی از شرایط ذکر شده در بالا را دارید ، ناامید نشوید. 🔹از طریق مشورت با پزشك و مدیریت صحیح ، از جمله دارو در صورت لزوم و تغییر در شیوه زندگی و رژیم ، می توانید کاهش وزن سالم را بدست آورید و حفظ کنید. ✅بيش ...

ادامه مطلب
در دسته بندی :
دسته‌بندی نشده

منتشر شده در تاریخ : 15 اسفند 1398
توسط : کتو سلامت








آیا خوردن پروتئین زیادی - به شکل گوشت قرمز ، مرغ ، غذاهای دریایی و تخم مرغ - به طور کلی برای کلیه مضر است؟ اگر کلیه هااز قبل سالم باشند ، جای نگرانی نیست یک رژیم کم کربوهیدرات با مصرف پروتئین متوسط با آسیب کلیه همراه نیست ✅دو بيماري #دیابت و #فشارخونبالا بیش از دو سوم بیماری مزمن کلیه را در بر ميگيرد . ✅جلوگیری و کنترل از برگشت این دو بيماري با رژیم کم کربوهیدرات ممکن است از پیشرفت آینده بیماری کلیوی نيز جلوگیری کند عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه شامل 💡چاقی 💡دیابت نوع 2 💡فشار خون بالا 💡سندرم متابولیک ✅اکثر سنگهای کلیوی یا از اگزالات کلسیم یا فسفات کلسیم ساخته شده اند (80٪). سنگهای تشکیل شده توسط اسید اوریک و استروویت به ترتیب 9٪ و 10٪ دیگر را تشکیل می دهند. بسیار نادر فقط در خانواده هایی که سابقه ژنتیکی دارند ، سنگ ها از سیستین ساخته می شوند (1٪). ✅برخی ...

ادامه مطلب
در دسته بندی :
دسته‌بندی نشده

منتشر شده در تاریخ : 15 اسفند 1398
توسط : کتو سلامت


















ویدیو های آموزشی




14.536

دنبال کنندگان صفحات مجازی

10.562

علاقه مندان به رژیم کتوژنیک

7.013

علاقه مندان به رژیم معمولی

20.536

آمار مشترکین ما





  • 1
  • 371
  • 12
  • 16
  • 8,293
  • 75