رژیم غذایی کتوژنیک

ketogenic diet






درمان یبوست با 4 دمنوش خانگی☕️

کتو سلامت : نوشته شده توسط

در دسته مطالب : دسته‌بندی نشده





1️⃣برگ سنا: سنا حاوی ترکیباتی به نام آنتراکوئینون است که به عنوان مسهل عمل می کنند. قرن هاست که از دمنوش سنا برای رفع یبوست استفاده می شود. با این حال مصرف بیش از حد سنا می تواند باکتری های خوب روده را کاهش دهد.

2️⃣گزنه: یکی از بهترین انواع چای برای درمان یبوست است. این نوع چای حرکات روده را بهبود می بخشد و باعث حذف مواد زائد از روده ها می شود. یک فنجان چای گزنه را با معده خالی برای ۲ تا ۳ بار در هفته مصرف کنید تا شاهد خواص شگفت انگیز آن در درمان یبوست باشید.

3️⃣رازیانه: برای صدها سال از این نوع چای به عنوان یک مکمل طبیعی در تحریک پاکسازی روده استفاده می شود. خواص ضد التهابی چای رازیانه باعث کاهش علائم یبوست می شود. رازیانه بطور اساسی در بهبود مشکلات گوارشی نظیر سوء هاضمه، نفخ، کولیک یا دل پیچه، گاز روده، سوزش معده و حتی سندرم روده تحریک پذیر سودمند است.

4️⃣چای سبز: تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای سبز موجب به کار افتادن مجدد روده ها می شود. اگر چای سبز را صبح زود با شکم خالی میل نمائید ، تاثیر آن برای درمان یبوست بیشتر خواهد شد.



نشانه های بی اشتهایی عصبی

کتو سلامت : نوشته شده توسط

در دسته مطالب : دسته‌بندی نشده





افرادی که این اختلال را دارند

🔸با کم خوری سریع وزن کم می کنند

🔹غذا خوردنشان تبدیل به وسواس می شود

🔸همیشه خودشان را چاق می بینند



علائم کم‌خونی ناشی از کمبود ویتامین B12

کتو سلامت : نوشته شده توسط

در دسته مطالب : دسته‌بندی نشده





🔸خستگی

🔹رنگ پریدگی

🔸سرگیجه

🔹تپش قلب

🔸نفس نفس زدن

🔹مشکلات گوارشی

🔸قرمز و خشک شدن زبان

🔹گزگز دست و پا

🔸بدخلقی

🔹فراموشی



👌خواص نمک دریا👇

کتو سلامت : نوشته شده توسط

در دسته مطالب : دسته‌بندی نشده





✍️تسکین درد مفاصل

✍️جوانسازی سلولهای بدن

✍️خاصیت ضد عفونی کننده قوی

🍚نمک دریا باعث افزایش فشار خون نشده،باعث بروز بیماری قلبی نمی‌شود.



علائم کبد چرب و راه جلوگیری

کتو سلامت : نوشته شده توسط

در دسته مطالب : دسته‌بندی نشده





یکی از بیماری های پنهان هست و خیلی ها خبر ندارن از بیماری
علت چرب شدن کبد مصرف قندها و کربوهیدرات هاست نه چربی ها
اکثرا فکر میکنن بخاطر مصرف چربی به کبد چرب دچار میشن
در صورتی مصرف زیاد قندها باعث میشه که کبد بخشی از این قند بسوزونه و بخشی به صورت چربی ذخیره کنه
به مرور زمان این ذخایر باعث بیماری کبد چرب میشه
سبک کتو بهتون کمک میکنه برای درمان این بیماری پس نگران مصرف چربی های سالم در کتو نباشید.

کتو سبک تغذیه سالم هست

پس یادتون باشه از مواد غذایی فرآوری شده و آماده خیلی خیلی کم استفاده کنید وبه جاش از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید
انواع گوشت ها قسمت چربش سبزیجات برگ سبز مایعات فراوان و تخم مرغ بهترین ها در دوره کاهش وزن هستند


مقصر اصلی اضافه وزن شما کربوهیدرات ها هستند…

ترک عادت به مصرف کربوهیدرات بزرگتری
کمکی است که سبک کتو به شما میکند

کتوسلامت مرجع رژیم لاغری و درمانی

کانال آپارات کتوسلامت

کانال تلگرام کتوسلامت



فایل صوتی

کتو سلامت : نوشته شده توسط

در دسته مطالب : دسته‌بندی نشده





نظر فریال عزیز یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک



فیلم املت کتوژنیک

کتو سلامت : نوشته شده توسط

در دسته مطالب : دسته‌بندی نشده





املت خوشمزه کتوژنیکی



رژیم کتوژنیک چیست و آیا برای لاغری و سلامتی موثر است؟

کتو سلامت : نوشته شده توسط

در دسته مطالب : دسته‌بندی نشده





رژیم کِتوژنیک یک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم و چربی بالاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. تأثیر این رژیم در کاهش وزن و بهبود سلامتی، در بیش از ۲۰ مطالعه‌ی مختلف اثبات شده است. ممکن است رژیم کتوژنیک در بهبود بیماری‌هایی مانند دیابت، سرطان، صرع و آلزایمر نیز مفید باشد.

رژیم کتوژنیک چیست؟
رژیم کتوژنیک تشابهات زیادی با رژیم کم کربوهیدرات و رژیم اَتکینز دارد (رژیم اتکینز یک رژیم لاغری سریع است). این رژیم لاغری با کاهش شدید کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی همراه است. نتیجه‌ی این امر ایجاد یک حالت متابولیکی در بدن به نام «کِتوز» است.

با ایجاد حالت کتوزی، توانایی بدن برای چربی سوزی و تأمین انرژی، به‌طور فوق‌العاده‌ای افزایش می‌یابد. رژیم کتوژنیک باعث می‌شود چربی‌ها در کبد به «کِتون‌» تبدیل شوند. این رژیم غذایی موجب کاهش قند خون و سطح انسولین می‌شود. این امر به‌همراه افزایش کتون‌ها فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد.