رژیم غذایی کتوژنیک

ketogenic diet






نوشته شده توسط : کتو سلامت


در دسته مطالب : مطالب مفید


در تاریخ : 21 مهر 1398


🛑کتو یه سبک غذایی هست 🛑




کتو يه سبک تغذیه و زندگی سالم هست اگه دقت کنید من اصلاً نمیگم رژیم کتو بلکه سبک کتو ميگم… چرا؟؟؟؟ چون باید بخشی از زندگيمون بشه.. اگه قراره به وزن هدف برسی ودوباره شروع به خوردن کربوهیدرات بالا بکنیم که باز همین افزایش وزن میبینیم…. بهتره یادبگیریم درست خوردن رو…. بعد از تثبیت هم وقتی یاد گرفتیم چطور کربوهیدرات بالا به تغذیه امون اضافه کنیم ديگه مشکلی نخواهیم داشت.


در رژیم کتو مصرف چربی های سالم افزایش و مصرف کربوهیدرات (شامل مواد قندی، نان و غلات و میوه های شیرین) به حداقل می رسد. این سیستم غذایی بدن را به سوزاندن چربی به جای گلوکز عادت می دهد

کتو يه سبک تغذیه و زندگی سالم هست
کتو یه سبک غذایی هست


در حالت کتوسیس بدن شما به سوزاندن چربی های اضافی به عنوان منبعی از انرژی عادت می کند و نتیجه آن فوق العاده خواهد بود

کانال تلگرام کتوسلامت /

اینستاگرام /

آپارات /

یوتوب /

کتوسلامت منبع معتبر رژیم سلامتی و کتوژنیک /



برچسب‌ها:, , , ,








مطالب مرتبط