رژیم غذایی کتوژنیک

ketogenic diet






کتو فلو چیست؟

نوشته شده توسط : کتو سلامت


در دسته مطالب : مطالب مفید


در تاریخ : 15 مرداد 1398


کتو فلو چیست؟




این یک مريضى واقعی نیست، و مانند آنفلوانزا، فقط نشانه های رایج آن را دارد( چون بدن سه عنصر سدیم و پتاسيم و منيزيم را با از دست دادن مايع زيادى از دست مى دهد)

علائم کتو فلو احتمالا شامل موارد زیر خواهد بود:

• خستگى و بى حالى
• سردرد
• سرفه
• گرفتگی عضلات
• بی خوابی خفیف
• سوزن سوزن شدن دست و پا يا خواب رفتگى آنها
• آب ريزش بينى و عطسه
• حالت تهوع

این یک واکنش کاملا طبیعی است که بدن شما برای بدست آوردن انرژی، از سوختن کربوهیدرات‌ها (قندها) به سوزاندن چربی ها روی می‌آورد.

علائم کتوفلو را می توان به راحتى با مصرف مايع #الكترولايت برطرف كرد.

براى اينكه دچار کتو نشويد هر روز و به اندازه کافی از نمك دريا و يا نمکهیمالیا (منبع سدیم و پتاسيم) و پودرتارتار (منبع پتاسیم) و سركه سيب و ليمو ترش تازه محلول در آب استفاده كنيد.

میزان پتاسیم مورد نیاز روزانه ۵۰۰۰ میلی گرم در روز است که پودر تارتار، منبع بسیار غنی از پتاسیم محسوب می‌شود.

همچنین بخوانید : فروکتوز-چیست

کتوسلامت مرجع رژیم لاغری و درمانی

کانال آپارات کتوسلامت

کتو فلو چیست؟

برچسب‌ها:, , , ,








مطالب مرتبط