رژیم غذایی کتوژنیک

ketogenic diet






نوشته شده توسط : کتو سلامت


در دسته مطالب : مطالب مفید


در تاریخ : 21 مهر 1398


کاهش وزن و سوختو ساز بیشتر




⭕️ مقایسه کردن وزن تعطیل ⭕️

کاهش وزن و سوختو ساز بیشتر

یه نکته یاد آوری کنم.. کاهش وزن در هفته براي هر کدوم از ما متفاوت هست و قابل مقایسه نیست.. هر کدوم از ما يه شرایط بدنی متفاوت داریم و صد درصد کاهش وزن های متفاوتی…. خیلی ها ازم میپرسن چقدر کاهش در هفته یا ماه باید داشته باشیم؟؟؟ یا شما چقدر کم کردید؟؟؟ عزيزانم وقتی کتو شروع میکنید ماه اول کاهش خیلی خوبی دارید در ماه های بعد کمتر ميشه واين بستگی به سوخت ساز بدنتون داره… ممکنه اصلا استاپ وزن نداشته باشید و هر هفته 1تا2کیلو کاهش داشته باشید.. یا اینکه يه هفته کاهش ندارید… اصلاً مهم نباشه.. بدنتون خیلی خوب ميدونه چیکار کنه و شما هم باید زبان بدنتون یاد بگیرید 😊به موقع غذا بخورید تا سوخت ساز خوبی داشته باشید 😊😊کاهش سایر مهم تر از کاهش وزن هست يادتون نره 😉

کانال تلگرام کتوسلامت /

اینستاگرام /

آپارات /

یوتوب /

کتوسلامت منبع معتبر رژیم سلامتی و کتوژنیک /



برچسب‌ها:, , , ,








مطالب مرتبط