نوشته شده توسط : کتو سلامت
در دسته مطالب : دستهبندی نشده
در تاریخ : 15 اسفند 1398
نگران كليه در كتو باشيم؟
آیا خوردن پروتئین زیادی – به شکل گوشت قرمز ، مرغ ، غذاهای دریایی و تخم مرغ – به طور کلی برای کلیه مضر است؟
اگر کلیه هااز قبل سالم باشند ، جای نگرانی نیست یک رژیم کم کربوهیدرات با مصرف پروتئین متوسط با آسیب کلیه همراه نیست
✅دو بيماري #دیابت و #فشارخونبالا بیش از دو سوم بیماری مزمن کلیه را در بر ميگيرد .
✅جلوگیری و کنترل از برگشت این دو بيماري با رژیم کم کربوهیدرات ممکن است از پیشرفت آینده بیماری کلیوی نيز جلوگیری کند
عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه شامل
💡چاقی
💡دیابت نوع 2
💡فشار خون بالا
💡سندرم متابولیک
✅اکثر سنگهای کلیوی یا از اگزالات کلسیم یا فسفات کلسیم ساخته شده اند (80٪). سنگهای تشکیل شده توسط اسید اوریک و استروویت به ترتیب 9٪ و 10٪ دیگر را تشکیل می دهند. بسیار نادر فقط در خانواده هایی که سابقه ژنتیکی دارند ، سنگ ها از سیستین ساخته می شوند (1٪).
✅برخی عوامل مؤثر می توانند خطر سنگ کلیه را هنگام رژیم کتو افزایش دهند ، به خصوص اگر قبلاً سابقه سنگ کلیه داشته باشید. این عوامل عبارتند از:
💡كمبود آب کافی
💡کمبود فیبر و سبزیجات
💡خوردن سبزیجات زیاد که دارای مقدار زیادی مواد شیمیایی به نام اگزالات دارند
💡مصرف مقادیر زیاد مکمل های ویتامین سی
💡عدم مصرف کلسیم یا منیزیم کافی
💡خوردن پروتئین زیاد _که با توجه به هدر رفت جذب و قیمت بالای پروتئين بعیده:)))