رژیم غذایی کتوژنیک

ketogenic diet






نوشته شده توسط : کتو سلامت


در دسته مطالب : مطالب مفید


در تاریخ : 15 مرداد 1398


فت آداپت چیه؟




حالتیه که بدن انرژی اصلی مورد نیاز خودش رو فقط از چربیها تامین میکنه.

و اینجا ما دو نوع چربی داریم

چربی ای که از غذاها دریافت میکنیم
یا چربیهایی که اندوخته در بدن داریم.

بدن شما در حالت فت آداپت چربی سوزه، و برای بدن مهم نیست این چربی از کجا تامین میشه.

اگر چربی های اندوخته زیادی در بدنتون دارید، باید اجاره بدید بدن خودش به سراغ اون چربیها بره. چربی‌هایی که عمدتا در سینه، دور شکم و باسن جمع میشن.

پس اگر قصد کاهش وزن با کتوژنیک دارید، نیاز به خیلی چربی خوردن ندارید؛
بعضی دیگر از افراد، با وزن متناسب و ایده آل هم مایل به ادامه دادن کتوژنیک هستند؛ چون همونطور که میدونیم، کتوژنیک فقط رژیم لاغری نیست. و مزایای بسیاری داره از جمله بهبود عملکرد مغذی و بالانس هورمونی و ..

کتوسلامت مرجع رژیم لاغری و درمانی

کانال آپارات کتوسلامت

کانال تلگرام کتوسلامت


برچسب‌ها:, ,








مطالب مرتبط