رژیم غذایی کتوژنیک

ketogenic diet


می خوای ببینی چقدر اضافه وزن داری؟( کلیک کنید)










for Breakfast, Lunch, and Dinner

دستور العمل درست کردن غذای کتوژنیکی برای صبحانه، ناهار و شام

We are here to from you deliver exellence


ما اینجا هستیم که از شما به ارزیابی عالی دست یابیم

Instructions for making ketogenic food for breakfast, lunch and dinner.


نظر فریال عزیز یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک



نظر عاطفه عزیز از آلمان یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک



نظر معصومه عزیز از تبریز یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک



نظر فرزانه عزیز یکی از کاربران در خصوص رژیم کتوژنیک








✅علایم افزایش #چربی_خون : 1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن2-خواب آلودگي.3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود.4- دردهای نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا(و گاهی هم در سایر نواحی بدن).5-سردرد هايي که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند.6- خشکی و یاتلخي دهان.7-سرگيجه و گاهی وزوزگوش.8- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبلیمو یا سرکه.9- افزایش تعریق بدن.10- ورم و پف کردن صورت. نکته: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند. براي تشخيص بهتر #كلسترول بالا يك آزمايش قبل و يك آزمايش سماه بعد از شروع رژيم انجام دهيد افزایش ...

ادامه مطلب
در دسته بندی :
دسته‌بندی نشده

منتشر شده در تاریخ : 15 اردیبهشت 1399
توسط : کتو سلامت




الکترولیت‌ها چیزی جز مواد معدنی مانند #پتاسیم، #سدیم، #کلسیم و #منيزيوم و … نیستند که درون خون انسان یا هر مایع دیگری حل شده‌اند. وقتی مواد معدنی در درون خون (یا هر مایع دیگری) حل می‌شوند به ذرات کوچک‌تری به نام یون شکسته می‌شوند، این یون‌ها باعث ایجاد ویژگی هدایت الکتریکی در مایع می‌شوند؛ دلیل آن این است که یون‌ها با خود بار مثبت و منفی حمل می‌کنند و همین باعث تولید الکتریسیته در بدن انسان و هادی بودن بدن نسبت به الکتریسیته می‌شود. اگر بگوییم که الکترولیت‌ها باتری‌هایی دربدن انسان و حیوان هستند حرف نادرستی نزده‌ایم. نقش الکترولیت‌ها در بدن انسان الکترولیت‌ها برای بدن انسان بسیار مهم هستند و دلیل آن، نقش مهم الکترولیت‌ها در نگهداری و ایجاد ولتاژ میان پوسته‌ی سلول‌ها و عبور بار الکتریکی از یک سلول به سلول دیگر است. کلیه‌ها در بدن مسئولیت تنظیم غلظت الکترولیت در خون، فیلتر الکترولیت اضافی و یا جایگزین کردن الکترولیت از ...

ادامه مطلب
در دسته بندی :
دسته‌بندی نشده

منتشر شده در تاریخ : 15 اردیبهشت 1399
توسط : کتو سلامت


بالا نگه داشتن سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن و دفع آن بسیار مهم است.با این وجود ، چندین اشتباه در شیوه زندگی معمول ممکن است متابولیسم شما را کند کند.به طور مرتب ، این عادت های اشتباه می توانند باعث کندی کاهش وزن شوند - و حتی شما را در آینده برای افزایش وزن مستعدتر کند. در این پست چند اشتباه را که می توانند متابولیسم شما را کند کنند. نام میبرم 🎈1. خوردن کالری بسیار کم خوردن کالری #بیشازحد_کم ، می تواند باعث کاهش عمده سوخت و ساز شود.اگرچه برای کاهش وزن کمبود کالری لازم است ، اما برای کاهش وزن کالری مصرفی بسیار کم موثر است.هنگامی که میزان کالری خود را به میزان چشمگیری کاهش می دهید ، بدن شما احساس می کند که غذا کمیاب است و میزان سوزاندن کالری را پایین می آورد. 🎈2-کمبود پروتيئن خوردن پروتئین کافی،برای دستیابی و حفظ وزن سالم بسیار مهم است.علاوه بر کمک به ...

ادامه مطلب
در دسته بندی :
دسته‌بندی نشده

منتشر شده در تاریخ : 15 اردیبهشت 1399
توسط : کتو سلامت




















ویدیو های آموزشی




14.536

دنبال کنندگان صفحات مجازی

10.562

علاقه مندان به رژیم کتوژنیک

7.013

علاقه مندان به رژیم معمولی

20.536

آمار مشترکین ما





  • 0
  • 7
  • 5
  • 9
  • 15,635
  • 77